Wat wij het meest tijdens een intake horen is; ik weet écht niet meer wat ik nou wel of niet mag eten!?😱
En dat snappen wij heel goed.

Er zijn zoveel rare diëten en er wordt online ontzettend veel onzin verkondigd, dus laten we het vooral SIMPEL houden.

Wil je afvallen? zorg dan voor een negatieve energiebalans ( minder calorieën eten dan je verbruikt).

Wil je gezond en fit zijn? eet dan verse onbewerkte voeding rijk aan nutriënten.

In principe kun je afvallen op chips en cola, als je een calorietekort hanteert dan lukt dat. Je kunt je uiteraard wel voorstellen dat je je daarmee niet perse gezond en fit gaat voelen

Wil je dus afvallen én gezond en fit zijn? dan weet je wat je te doen staat😉

Kun je hierbij wel wat hulp gebruiken? Meld je aan om gratis een proefweek BenFit te proberen. Dan wordt duidelijk dat je prima kunt afvallen met gezond en lekker eten😀