Tijdens een intake informeren wij altijd naar jouw alcoholgebruik, en bij veel mensen is dit wel “een dingetje” 😁

Natuurlijk is het prima om soms een wijntje/biertje/cocktail te drinken, maar wil je een gezonde leefstijl creëren en ook wat gewicht verliezen, dan werkt alcohol dit zeker tegen.

(Sorry, don’t shoot the messenger 😉)

Naast het feit dat het drinken van lege calorieën (veel calorieën maar géén voedingsstoffen) niet handig is, zorgt alcohol er ook voor dat je sneller vet opslaat 😱

Dit vet wordt opgeslagen rond de organen, het viscerale vet, en hoe meer visceraal vet, hoe hoger de kans op bijvoorbeeld hart-en vaatziekte en diabetes 🩸

Alcohol stimuleert ook het hongerhormoon ghreline, je krijgt hierdoor dus meer zin om te eten, niet ideaal als je wat kilootjes kwijt wilt 😉

Onderzoek wijst telkens weer uit dat alcohol een negatief effect heeft op de slaapkwaliteit, en op de lange termijn tast het de hersenen aan, zelfs bij matig gebruik 🧠

Drink je iedere dag een glas alcohol, dan heb je een groter risico op bepaalde soorten kanker, zoals keelkanker, borstkanker en leverkanker.

Je hoeft echt niet helemaal te stoppen met alcohol, genieten is ook belangrijk op z’n tijd, maar laat het een bewuste keuze zijn en overweeg in ieder geval om te minderen😊